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Prix : 28 €
Réf. L-030
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Courir longtemps
Dans cet ouvrage, se trouvent tous les conseils et les informations nécessaires pour réaliser votre défi personnel.
Que vous pratiquiez la course à pied, pour le loisir, le bien-être ou la compétition, ce livre vous permettra :
- d'arriver à courir 20 min sans vous arrêter,
- de boucler votre premier 10 km,
- de vous lancer sur marathon,
- de préparer un 100km ou un ultra-trail.
Quel que soit le niveau, quelles que soient les approches, un lien unit tous ceux qui aiment poser un pied devant l'autre et recommencer : c'est le plaisir de s'épanouir dans un sport où il est de bon ton de dépasser les bornes.
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