Le renforcement musculaire chez le jeune footballeur

mardi 26 avril 2011 - 11:00 -  

Ce support propose une série de différents exercices afin d’optimiser le développement musculaire chez le jeune footballeur, dès la préformation, jusqu’à l’âge adulte à l’aide de techniques classiques de musculation.

Différents chapitres sont proposés : musculation (stimulation des muscles)
proprioception (équilibration)
pliométrie basse (gainage, skipping, etc.)
pliométrie moyenne (foulées, sauts, etc.)
classiques de la musculation.

Pour anticiper ce que sera le football de demain, un développement équilibré et harmonieux de la coordination et de la force s’avère nécessaire, afin de répondre à l’évolution du jeu et de préserver la santé et l’intégrité physique du jeune joueur.

L’acquisition progressive des bons placements, puis des techniques de base des mouvements globaux de la musculation doivent être maîtrisés, grâce à l’aide et à l’accompagnement indispensable d’un éducateur formé et compétent dans ce domaine.

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Référence : DVD-014

Durée : 32 minutes

Prix : 25 €

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