Programmation annuelle d'entraînement des 18 ans et Seniors

mardi 8 avril 2008 - 10:45 -  

Après les cahiers d’entraînement pour les jeunes, voici un ouvrage concernant les adultes.

Celui-ci comprend :
- 134 séances d’entraînements types ;
- plus de 750 exercices illustrés par plus de 550 dessins ;
- la programmation des entraînements ;
- les séances types ;
- les cycles de travail ;
- la planification athlétique ;
- les fiches tests.