Courir longtemps

vendredi 13 mars 2009 - 18:00 -  

Dans cet ouvrage, se trouvent tous les conseils et les informations nécessaires pour réaliser votre défi personnel.

Que vous pratiquiez la course à pied, pour le loisir, le bien-être ou la compétition, ce livre vous permettra :

  • d’arriver à courir 20 min sans vous arrêter,
  • de boucler votre premier 10 km,
  • de vous lancer sur marathon,
  • de préparer un 100km ou un ultra-trail.

Quel que soit le niveau, quelles que soient les approches, un lien unit tous ceux qui aiment poser un pied devant l’autre et recommencer : c’est le plaisir de s’épanouir dans un sport où il est de bon ton de dépasser les bornes.

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Référence : L-030

Prix : 30 €

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